Gemiddelde Workout

Every Week

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ivy Palfy

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Every Week

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minuten, Gemiddeld

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Beginner

4 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam