Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Stability Ball, Foam Roller

Toegevoegd door Dana Furman

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuut

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minuut

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

1 minuut

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minuut

30 seconden

Set 3: 2 rondes

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 35 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

10 min 11 sec, Gemiddeld

1 uur 50 sec, Intens

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

39 min 40 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

✴️ Getting Sticky With It ✴️ 🔋Save spinal mobility!🔋Roller 💫 TP 💫

✴️ Getting Sticky With It ✴️ 🔋Save spinal mobility!🔋Roller 💫 TP 💫

15 min 30 sec, Gemiddeld

KGal's Home Gym Abs, Back & Shoulders Workout

KGal's Home Gym Abs, Back & Shoulders Workout

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muffin Tops Are For Muffins Only

Intens

30 min

Full Body 4

Intens

27 min

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step, Wall

Full Body With Bands And Ball

Gemiddeld

30 min

Full Body

Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Band, Chair

Full Body Ab Focus

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Stability Ball, Wall, Medicine Ball, Dumbbell, Strength Machine

Arms And Abs

Gemiddeld

1 u 2 m

Core

Wall, Resistance Band, Chair, Stability Ball

Muffin Tops Are For Muffins Only

Intens

30 min

Lower Body

Chair, Resistance Band, Foam Roller, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam