Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Workout

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Core

Jupili Panchai
 		    Toegevoegd door Jupili Panchai
Abs Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Superman Planks
Superman Planks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Supine Butterfly
Supine Butterfly
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Superman Planks
Superman Planks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
7 min 15 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
4 min 13 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
10 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
28 min 45 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
9 min 30 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Back & Shoulder Workout

Back & Shoulder Workout

Intens 8 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis