Intense Workout

Bicep Mass

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Siddhartha Mukherjee

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

EZ Bar Bicep Curls Close Grip

Gewichten: Zwaar

EZ Bar Bicep Curls Close Grip

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Licht

8 herhalingen

Gewichten: Licht

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Machine Preacher Curl

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Machine Reverse Curl

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 24 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 3 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

19 min 45 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strength Mass Gain

Intens

7 min

Back

Barbell, Strength Machine, Box or Step

Arms For Mass

Gemiddeld

27 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Mass Gain 1

Gemiddeld

4 m 30 s

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Yoga Upper Body

Intens

9 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam