Gemiddelde Workout

Squat That Butt

Gemiddeld Duration 56 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Dumbbell

Toegevoegd door Rae Pooley

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Pop Squats

2 minuten

Squat Jacks

2 minuten

Squat Jumps

2 minuten

Squat Pulses

2 minuten

Drop Squats

2 minuten

Tip Toe Squats

2 minuten

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

2 minuten

Side Squats

2 minuten

Walking Squats

2 minuten

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minuten

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

2 minuten

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 minuten

Dragon Squats

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Split Squats

2 minuten

Squat Side Kicks

2 minuten

Jumping Lunges

2 minuten

Walking Lunges

2 minuten

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minuten

Rest

8 minuten

Rotating Lunges

Rotating Lunges

2 minuten

Pop Squats

2 minuten

Squat Pulses

2 minuten

Tip Toe Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Squat That Butt'

Squat That Butt'

1 uur, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

4 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

9 min 38 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

31 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

60 Minute Head-to-Toe

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Lose that Fat!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Use It To Lose It!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells

15-Minute Dumbbell Burn

Intens

15 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam