Running Workout

Beginner Duration 35 minuten

Toegevoegd door Kaylee I

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Jogging

38 minuten, Gemiddeld

Run

30 minuten, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Running/Walking

32 minuten, Gemiddeld

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Running

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Legs

Gemiddeld

28 min

Chest & Back

Intens

39 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench

Biceps & Triceps JP

Intens

36 min

Arms

Dumbbells

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Ripped Chest and Back

Intens

34 min

Chest

Dumbbell, Bench, Wall

Running Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Legs

Chest & Back

Biceps & Triceps JP

Cordio

Ripped Chest and Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+