Beginner Workout

Squats

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tanja Vesel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

2 min 15 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Strech It!

Beginner

5 min

Flexibility And Strengthening

Beginner

13 min

Stretches

Beginner

7 min

Back

Treadmill

Beginner

10 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam