Gemiddelde Workout

Bcut

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Angelo Andrei

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 inch hold

20 seconden

20 herhalingen

Toe touches

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

Plank crunch

15 herhalingen

Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Six inch leg crunch

12 herhalingen

6 inch crunch

12 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Hip tap

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 48 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

9 min 6 sec,

26 min 32 sec, Gemiddeld

18 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Run

Intens

14 min

300 Reps

Intens

9 min

Core

BCut 3

Gemiddeld

7 min

Core

BCut 4

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam