Run

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Angelo Andrei

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run at a Steady Pace

2 minuten

Run

1 minuut

Cool-Down Walk

30 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 minuut

Run at a Steady Pace

30 seconden

Cool-Down Walk

30 seconden

Set 2: 10 rondes

Sprint

10 seconden

Cool-Down Walk

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Running

31 minuten, Gemiddeld

Run

18 min 55 sec, Intens

Run

28 minuten, Beginner

Running

20 minuten, Beginner

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Start To Run

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bcut

Gemiddeld

6 min

Core

BCut 2

Gemiddeld

7 min

Core

BCut 3

Gemiddeld

7 min

Core

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

MAX Tabata Test

Amazing Abs Attack

Bcut

BCut 2

BCut 3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+