Gemiddelde Workout

Start

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Jayq Lee

Tags

Beschrijving

Start Test!

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 1 sec, Beginner

4 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Butt

Intens

9 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Start

Beginner

6 min

Legs

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Legs, Legs, Legs

Intens

25 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam