Butt workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jun Li

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

30 seconden

One leg raised, butt up and down

20 herhalingen

Butt up and down fast, leg raised

30 herhalingen

Butt up, leg up and down

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Floor Bridge

30 seconden

Leg raised, butt up and down

20 herhalingen

Butt up and down fast, leg raised remain

30 herhalingen

Butt up, leg up and down

20 herhalingen

Floor Bridge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt Workout 1

6 min 34 sec, Gemiddeld

Butt

17 minuten, Intens

Butt Workout

3 min 15 sec, Gemiddeld

Butt

5 min 40 sec, Beginner

Butt Workout

13 min 50 sec, Gemiddeld

Butt

3 min 43 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

3 min

Butt Workout

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Arm's Workout

Intens

6 min

Arms

Barbells

Inner Tights

Intens

7 min

Yoga

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Planks variation

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Butt workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Butt Workout

Arm's Workout

Inner Tights

Killer Core

Planks variation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+