Beginner Workout

Triceps I

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall, Chair, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Verena Albrecht

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 2 sec, Gemiddeld

GF5 DAY (1) Gymprofit CHEST, ARMS

GF5 DAY (1) Gymprofit CHEST, ARMS

31 min 20 sec, Gemiddeld

Balance And Strength 2

Balance And Strength 2

30 minuten, Beginner

Home Resistance Plan

Home Resistance Plan

32 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 50 sec, Intens

Tuesday Upper Body Fun

Tuesday Upper Body Fun

34 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lounging Around

Beginner

9 min

Thigh Toner

Beginner

15 min

Bauch

Beginner

17 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

October Push-Ups Challenge Day 31

Beginner

2 m 30 s

Upper Body

Stability Ball

ball

Beginner

12 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam