Run Trainer

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Cerby Newton

Run run run!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 9: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 10: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 11: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 12: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 13: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 14: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 15: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run

45 minuten, Gemiddeld

Running ( Week 2)

20 minuten, Gemiddeld

Running Training 1

1 uur 5 min, Gemiddeld

Walk, Run

30 min 15 sec, Gemiddeld

Run 2/walk 1

39 minuten, Intens

Run!

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Glute Focus

Gemiddeld

47 min

Glutes

Exercise Mat

Put The Kettle On

Gemiddeld

21 min

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Low Impact

Gemiddeld

37 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell

Run Trainer

Run run run!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Half-Time Full-Body

Spring Training Run

Glute Focus

Put The Kettle On

Low Impact

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+