Beginner Workout

Brazos

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Sergi Miro Oro

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

10 herhalingen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

10 herhalingen

25 seconden

Descensos con bancos

Descensos con bancos

12 herhalingen

Elevación en V con mancuernas

Elevación en V con mancuernas

12 herhalingen

25 seconden

Flexiones con doblez de rodilla

Flexiones con doblez de rodilla

10 herhalingen

Estocada lateral con press de hombros

Estocada lateral con press de hombros

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

5 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

25 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

43 min 2 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento 101 con peso

Gemiddeld

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Inicio

Beginner

12 min

Núcleo

Mancuerna, Banco

Atacar por la espalda

Beginner

8 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam