Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

J

Gemiddeld   4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Dana Bader
 		    Toegevoegd door Dana Bader
J
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 seconden
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 min 30 sec
Vinyasa
Vinyasa
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
4 min 30 sec, Gemiddeld
Office Stretch
Office Stretch
5 min 50 sec, Beginner
Stretching
Stretching
3 min 15 sec, Beginner
Back
Back
2 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
30 min 40 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
5 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Runner

Strong Runner

Intens 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Intense Quickie

Intense Quickie

Intens 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Booty Slam

Booty Slam

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis