Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretching

Beginner   3 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Ana M
 		    Toegevoegd door Ana M
Stretching
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
10 seconden
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
10 seconden
Chest Openers
Chest Openers
10 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
High Knee Pulls
❤️ Licht (Zone 1)
High Knee Pulls
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
10 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
20 min 10 sec, Beginner
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Warm up
Warm up
19 min 35 sec, Beginner
Office Stretch
Office Stretch
5 min 50 sec, Beginner
After C 2
After C 2
13 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
4 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Gemiddeld 11 min  
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Stretches

Stretches

Beginner 3 m 30 s  
Legs  
Floor Bridge

Floor Bridge

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Leg Lifts

Leg Lifts

Gemiddeld 60 sec  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 8 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis