Intense Workout

Work Out Time

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Karliie Mendez

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

6 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

6 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

6 herhalingen

6 herhalingen

6 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

6 herhalingen

6 herhalingen

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

6 herhalingen

6 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 herhalingen

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

6 herhalingen

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

26 min 30 sec, Gemiddeld

29 min 5 sec, Gemiddeld

WORKWORKWORK💪

11 min 10 sec, Beginner

39 minuten, Intens

22 min 20 sec, Gemiddeld

29 min 10 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick And Powerful

Gemiddeld

10 min

Full Body

Aamir

Gemiddeld

9 min

Full Body

Hiit

Gemiddeld

6 min

Full Body

Morning Wo

Beginner

100 sec

Wall

Lower Body

Gemiddeld

15 min

Core

Resistance Band, Medicine Ball

KEEP THAT SWEAT

Gemiddeld

6 min

Full Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam