Gemiddelde Workout

Quick And Powerful

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ramiro Alonso

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

This quick workout is perfect to wsrm up, do su some aerobics at home and also tone yourself!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 seconden

Straight Leg Jump

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

20 seconden

Bear Crawls

30 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

5 minuten,

4 min 20 sec, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

1 uur 38 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Good Morning Yoga (AW)

Beginner

10 min

Back

Tabata

Intens

2 m 30 s

Full Body

Happy Day

Beginner

5 min

Full Body

Aamir

Gemiddeld

9 min

Full Body

Morning Wo

Beginner

100 sec

Wall

Lower Body

Gemiddeld

15 min

Core

Resistance Band, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam