Fire Hydrants

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Duda K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Leg 2 (60 Day Challenge)

13 min 30 sec,

Cardio & Legs

23 minuten, Gemiddeld

Workout

7 minuten, Beginner

Botty

7 min 20 sec, Gemiddeld

Strengthen Those Legs..

3 min 45 sec, Gemiddeld

Legs

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Intens

15 min

Donkey Kicks

Beginner

5 min

Glutes

Side Bends

Beginner

4 min

Back

Hip Dip

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Legs Up The Wall

Beginner

5 min

Legs

Wall

Quick Abs

Beginner

2 min

Core

Fire Hydrants

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Donkey Kicks

Side Bends

Hip Dip

Legs Up The Wall

Quick Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+