Fire Hydrants

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Duda K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

2 minuten, Gemiddeld

A Short One

4 min 45 sec,

Stronger. Fitter. Bold.

9 min 15 sec, Gemiddeld

Butt 2

58 seconden, Beginner

Leg 2 (60 Day Challenge)

13 min 30 sec,

Legs And Glutes

18 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Donkey Kicks

Beginner

5 min

Glutes

Lower Abs💞

Intens

90 sec

Core

In And Outs

Gemiddeld

60 sec

Core

Arms

Gemiddeld

29 min

Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Cross Knees To Elbows

69 sec

Core

Fire Hydrants

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Donkey Kicks

Lower Abs💞

In And Outs

Arms

Cross Knees To Elbows

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+