Gemiddelde Workout

Hard Abs👏

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Linoy Mazin

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work hard,play hard!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

40 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Intens

5 min 35 sec, Intens

6 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt

Intens

19 min

Lower Body

Abs: Hard Core

Intens

15 min

Core

Chair

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Butt Workout

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

Legs, Legs, Legs

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam