Day 2

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Jump Rope

Toegevoegd door Leslie Green

Day 2

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Rowing

2 min 30 sec

Deep Lunges

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Deep Lunges

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Deep Lunges

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Deep Lunges

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Deep Lunges

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Licht (Zone 1)

Rowing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday

36 minuten, Beginner

Cardio

9 minuten, Intens

Cardio

15 min 30 sec, Beginner

Sunday

33 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

16 min 40 sec, Gemiddeld

Continuation

6 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

Lower Body Blast

35 min 16 sec, Gemiddeld

Weight Loss

31 min 40 sec, Gemiddeld

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuten, Intens

Stamina Builder

42 min 11 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.