Warm Stretch

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Krysta Corliss

Preworkout routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

30 seconden

Right Arm Pull Stretch

30 seconden

Left Arm Pull Stretch

30 seconden

Right Arm Reach Stretch

30 seconden

Left Arm Reach Stretch

30 seconden

Front Leg Reach Stretch

30 seconden

Right Leg Reach Stretch

30 seconden

Left Leg Reach Stretch

30 seconden

Hip Reach Stretch

30 seconden

Left Back Turn Stretch

30 seconden

Right Back Turn Stretch

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Toe Point Right Ankle Stretch

30 seconden

Toe Point Left Ankle Stretch

30 seconden

Reverse Toe Point Right Ankle Stretch

30 seconden

Reverse Toe Point Left Ankle Stretch

30 seconden

Palm Down Right Wrist Stretch

30 seconden

Palm Down Left Wrist Stretch

30 seconden

Palm Up Right Wrist Stretch

30 seconden

Palm Up Left Wrist Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Ups

2 min 2 sec, Beginner

Warm Up Stretch

3 minuten, Beginner

Warm Up & Stretch Out

15 min 25 sec, Gemiddeld

Warmup And Dynamic Stretching

23 minuten, Beginner

Warm Ups

4 min 30 sec, Beginner

Warm Up

5 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

First Try Workout

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbell

Couch to 5k Week 1

Gemiddeld

30 min

preworkout stretch

Gemiddeld

6 min

Full Body

Warm Stretch

Preworkout routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Abs Booty & Legs

Restore & Relax

First Try Workout

Couch to 5k Week 1

preworkout stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+