Beginner Workout

Flat Stomache

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nancy Nguyen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

25 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Beginner

6 min 40 sec,

10 minuten, Beginner

17 min 29 sec,

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Flex It

Beginner

4 min

Legs

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam