Gemiddelde Workout

Everyday Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Lily Park

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

1 min 45 sec

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

15 seconden

35 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 seconden

15 seconden

45 seconden

20 seconden

35 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

22 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

22 seconden

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

40 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

35 seconden

1 minuut

40 seconden

25 seconden

35 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Everday Workout

Everday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

7 min 15 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sec, Beginner

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

5 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Goodbye love Handels 《LU •°

Intens

21 min

Core

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam