Intense Workout

Back

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Amber Del Valle

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

15 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

12 herhalingen

Gewichten: Licht

Seated Cable Row

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 27 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Build And Burn Phase 1 Total Body B

Build And Burn Phase 1 Total Body B

24 min 3 sec, Intens

Modified Stabilization Endurance

Modified Stabilization Endurance

14 min 36 sec, Gemiddeld

Total Body Stabilization Endurance

Total Body Stabilization Endurance

10 min 36 sec, Gemiddeld

Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

5 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

34 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

30 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbells

Intens

20 min

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intens

33 min

BASIC Mass Arms 006

Intens

32 min

All Body Burn

Intens

37 min

Chest And Bisceps

Gemiddeld

36 min

Arms With A Side Of Shoulders

Intens

29 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam