Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Amber Del Valle
 		    Toegevoegd door Amber Del Valle
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
15 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Gewichten: Licht
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
15 herhalingen

Set 4: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
12 herhalingen
Gewichten: Licht
Seated Cable Row
10 herhalingen

Set 5: 3 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bent Over Rows
12 herhalingen

Set 6: 3 rondes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back/Bi
Back/Bi
18 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
20 min 40 sec, Gemiddeld
Back 2.0
Back 2.0
18 min 30 sec,
Back
Back
4 min 24 sec, Gemiddeld
Back
Back
9 min 32 sec, Intens
Back
Back
5 min 27 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 min 3 sec, Intens
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 min 36 sec, Gemiddeld
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 min 36 sec, Gemiddeld
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbells

Barbells

Intens 20 min  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens 30 min  
Chest, Trap and Shoulder Workout

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intens 33 min  
Chest And Bisceps

Chest And Bisceps

Gemiddeld 36 min  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Beast Chest

Beast Chest

Intens 45 sec  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis