Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alicia Mayne

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Beginner

17 min 10 sec,

8 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Swimming

Gemiddeld

45 min

Run Run

Gemiddeld

1 uur

Legs

Cardio Machine

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Workout 1

Gemiddeld

18 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam