Intense Workout

Back Workout

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Caleb Brown

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cable Lat Pull Down

1 minuut

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Seated Cable Row

1 minuut

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

19 minuten, Intens

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

Back Work - Gym

Back Work - Gym

1 uur 12 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Build And Burn Phase 1 Total Body B

Build And Burn Phase 1 Total Body B

24 min 3 sec, Intens

Modified Stabilization Endurance

Modified Stabilization Endurance

14 min 36 sec, Gemiddeld

Total Body Stabilization Endurance

Total Body Stabilization Endurance

10 min 36 sec, Gemiddeld

Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

5 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

34 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

30 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Intens

20 min

Elipitical

Gemiddeld

30 min

Bicep

Intens

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Biceps

Gemiddeld

20 min

Heavy Back

Intens

18 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam