Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Bench

Kiersten Mullis
 		    Toegevoegd door Kiersten Mullis
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Seated Cable Row
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Cable Lat Pull Down
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
20 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
19 minuten, Intens
Back
Back
1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld
Back
Back
20 min 40 sec, Gemiddeld
Back
Back
35 min 3 sec, Gemiddeld
Back
Back
24 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣7️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣7️⃣
33 minuten, Intens
Laura's Weight Training Workout
Laura's Weight Training Workout
36 minuten, Gemiddeld
Split Body - Upper
Split Body - Upper
35 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Gemiddeld 21 min  
Chest

Chest

Gemiddeld 27 min  
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Kylie's Workout

Kylie's Workout

Intens 24 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis