Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick ABS

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Cherie Mcdaniel
 		    Toegevoegd door Cherie Mcdaniel
Quick ABS
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Works the abs, from upper to lower as well as obliques.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs & Core
Abs & Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Simple ABS
Simple ABS
7 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Basic Abs
Basic Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs Abs And More Abs
Abs Abs And More Abs
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
fourABS

fourABS

Beginner 10 min  
Core   No Equipment
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld 13 min  
Legs Get It Together

Legs Get It Together

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Box or Step, Chair, Dumbbell
Toned Legs

Toned Legs

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Gemiddeld 37 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis