Basement Exercises 2

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Lee Rasmussen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Bike Slowly

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Bike

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Bike

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

15 seconden

4 minuten

15 seconden

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up

6 minuten, Gemiddeld

Full Body 2

13 minuten, Gemiddeld

athlete workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Warm-Up

4 min 25 sec, Gemiddeld

Moderate Exercise

56 min 35 sec, Gemiddeld

Daily Workout

6 min 30 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.