Endurance

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nachele Williams

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Lunges

30 seconden

Jogging

45 seconden

Rest

15 seconden

Jogging

1 minuut

Rest

20 seconden

Jogging

1 min 15 sec

Rest

25 seconden

Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Simple

1 uur 1 min, Beginner

Beginning Run

31 minuten, Gemiddeld

Jog + Work

27 minuten, Gemiddeld

Usual

31 minuten, Beginner

Starting Off

1 uur 32 min 30 sec, Beginner

Running

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Inner Thigh Gap Anyone?

Intens

2 m 30 s

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Butt

Intens

3 min

Warmup

Waist Work SW 😺

Intens

5 min

Core

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Endurance

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Inner Thigh Gap Anyone?

Speed Workout Routine

Butt

Waist Work SW 😺

Lose It in No Time!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+