Gemiddelde Workout

Cebo Trainer

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Juan José Bedoya Ruiz

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Vamosssss:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

1 minuut

1 minuut

Flexiones de tríceps en pared

Flexiones de tríceps en pared

1 minuut

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

11 min 25 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Viernes 17

Gemiddeld

11 min

Espalda

Cuerda de saltar, Barra fija

Beto

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

M18

Gemiddeld

19 min

Piernas

Silla

Abdominales G

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Diario

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

Pecho

Gemiddeld

15 min

Pecho

Pelota de estabilidad, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam