M18

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

Piernas

13 min 56 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Piernas

1 uur 28 sec, Gemiddeld

Entrenamiento

3 minuten, Intens

Piernas

31 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 min 45 sec, Gemiddeld

Movimiento para Principiantes

16 min 20 sec, Beginner

Refresco de Cabeza a Pies

21 min 40 sec, Beginner

Cardio Con Palo De Escoba

29 min 54 sec, Beginner

Fuerza y Rendimiento D1

10 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 min 40 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Completo

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Abdominales

Gemiddeld

12 min

Hombros

Mancuerna

Work Out

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Everyday 💪✌

Gemiddeld

12 min

Piernas

Diario

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

Pecho

Gemiddeld

15 min

Pecho

Pelota de estabilidad, Pared

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Completo

Abdominales

Work Out

Everyday 💪✌

Diario

Pecho

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+