Beginner Workout

Quick Abs

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aiden Moran

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Relaxing Corpse

Beginner

3 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Abs

Gemiddeld

16 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam