Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Legs

9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Clara Fricano
 		    Toegevoegd door Clara Fricano
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt
Butt
8 min 30 sec, Gemiddeld
Legs 2
Legs 2
38 minuten, Gemiddeld
Legs And Butt
Legs And Butt
9 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
36 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
2 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
8 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Beginner 30 min  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Beginner 2 m 30 s  
Bad Ass Workout

Bad Ass Workout

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Dumbbell
Abs

Abs

Intens 8 min  
Core  
Body Workout

Body Workout

32 min  
Core   Dumbbell
My Lovely Yoga 5

My Lovely Yoga 5

Gemiddeld 27 min  
Lower Body   Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis