Beginner Workout

CT Body

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lusanda Hleko

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

My bikini body in the making

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

❤️ Licht (Zone 1)

Cross Knees to Elbows

2 minuten

3 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 13 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Bikini Season

Gemiddeld

10 min

Core

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Go For it girl

Gemiddeld

5 min

Full Body

Wall

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam