Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit 1

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Resistance Band, Bench

Nick Riggins
 		    Toegevoegd door Nick Riggins
Circuit 1
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Weerstandsband Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 herhalingen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Band Triceps Kickback
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 herhalingen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Band Triceps Kickback
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 herhalingen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Band Triceps Kickback
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 herhalingen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Band Triceps Kickback
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Sit Throughs
Sit Throughs
10 herhalingen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Band Triceps Kickback
10 herhalingen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Low Impact
Low Impact
17 min 15 sec, Gemiddeld
All-in-one
All-in-one
14 min 10 sec, Gemiddeld
Circuit 3
Circuit 3
29 min 30 sec, Gemiddeld
Hihi
Hihi
29 minuten, Gemiddeld
Homeworkout
Homeworkout
35 minuten, Intens
ARMS 10-12
ARMS 10-12
34 min 4 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Band Workout for Bigger Glutes | 30 Minute Full Lower Body Workout!
Band Workout for Bigger Glutes | 30 Minute Full Lower Body Workout!
35 min 32 sec, Gemiddeld
30 Minute Resistance Band Strength Workout
30 Minute Resistance Band Strength Workout
36 min 9 sec, Gemiddeld
40 Minute Lower Body Bodyweight Only Circuit Workout | FOCUS - Day 20
40 Minute Lower Body Bodyweight Only Circuit Workout | FOCUS - Day 20
46 min 4 sec, Gemiddeld
Upper body. Beginner 1.4
Upper body. Beginner 1.4
38 min 28 sec, Beginner
Upper body. Beginners 1.2
Upper body. Beginners 1.2
29 min 28 sec, Gemiddeld
Indoor Alternative
Indoor Alternative
35 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Circuit 2

Power Circuit 2

Intens 52 min  
Full Body   Barbell, Kettlebell, Box or Step
Power Circuit 3

Power Circuit 3

Gemiddeld 47 min  
Back   Barbell, Kettlebell
Uptown

Uptown

Gemiddeld 31 min  
Arms   Barbell, Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar
Dead Man 25s

Dead Man 25s

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar
Power Circuit 1

Power Circuit 1

Intens 47 min  
Back   Barbell
Crossfit 3

Crossfit 3

Intens 16 min  
Lower Body   Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis