Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alex Vázquez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

20 seconden

1 minuut

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

30 seconden

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

30 seconden

Abdominales diamante

Abdominales diamante

30 seconden

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

30 seconden

Flexiones delfín para antebrazos

Flexiones delfín para antebrazos

30 seconden

1 minuut

Alcances de puño de boxeador

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alcances de puño de boxeador

1 minuut

Boxeo de sombra

❤️ Krachtig (Zone 3)

Boxeo de sombra

1 minuut

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdominales Hitt

Abdominales Hitt

10 min 30 sec, Intens

Entrenamiento Intenso

Entrenamiento Intenso

8 min 10 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

7 Minutos De Ejercicio

7 Minutos De Ejercicio

7 minuten, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Piernas

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Bici Hiit

Intens

25 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Hiit

Gemiddeld

2 m 30 s

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

HIIT 15 min.

Gemiddeld

15 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

HiiT Abd

Intens

13 min

Piernas

Cuerda de saltar

HiiT Inf

Intens

16 min

Piernas

Cuerda de saltar, Pesa rusa

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam