Day 2

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Samantha Grimes

Lower body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

15 herhalingen

Reverse Lunges

30 herhalingen

Dumbbell Deadlift

15 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Pop Squats

10 herhalingen

Wide Squat Holds

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Pop Squats

10 herhalingen

Wide Squat Holds

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Pop Squats

10 herhalingen

Wide Squat Holds

10 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

1 minuut

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body L.

53 min 28 sec, Gemiddeld

Lower Body

15 min 30 sec, Intens

Day 2: Lower ⚕️

11 min 30 sec, Intens

Lower Body 2

25 min 28 sec, Gemiddeld

Just 10 Lower Body

10 min 40 sec, Gemiddeld

Lower Body Weights

4 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells