Beginner Workout

To Start

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door John Lopez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 min 30 sec

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Just Starting Off

Just Starting Off

30 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga For Beginners

Beginner

30 min

Yoga

Quick Boxing

Beginner

4 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam