Wednesday

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Kimberly Bassi

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

24 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Ab

Beginner

9 min

Core

Thursday

14 min

Arms

BOSU, Bench, Pull Up Bar, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam