Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mid-week

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core

Todd Jenkins
 		    Toegevoegd door Todd Jenkins
Mid-week
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Plank
Plank
35 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden

Set 2: 2 rondes
Burpees
Burpees
45 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden

Set 3: 2 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden

Gerelateerde Workouts

A New Start
A New Start
7 minuten, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Short
Short
10 min 36 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 5 sec, Gemiddeld
Crunches
Crunches
7 min 5 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Abs

Intens 37 min  
Strength N Body Weight Loss

Strength N Body Weight Loss

Intens 23 min  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intens 30 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Intens 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Core/Abs/Arms

Core/Abs/Arms

Intens 23 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis