Intense Workout

ULTIMATE WORKOUT #1

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Leonardo Valois

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Chest, triceps, abs

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest, Triceps, Abs

Chest, Triceps, Abs

13 min 48 sec, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

23 min 42 sec,

Chest, Triceps & Abs

Chest, Triceps & Abs

34 min 56 sec, Intens

Chest & Triceps

Chest & Triceps

45 min 6 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

27 min 45 sec, Intens

Chest And Triceps

Chest And Triceps

5 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hell Raiser

Intens

58 min

Upper Body Intense Functional Workout

Intens

1 u 7 m

killer butt

Intens

53 min

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Legs Max

Intens

1 uur

Legs

Dumbbell, Stability Ball

Chest Max

Intens

52 min

Chest

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam