Day 2

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Brian White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Right Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

1 herhaling

Kettlebell Strict Press

1 herhaling

Kettlebell Goblet Squats

1 herhaling

Rest

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

2 herhalingen

Kettlebell Strict Press

2 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

2 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 3

22 min 48 sec, Gemiddeld

Tuesday

17 min 45 sec, Intens

Day 2 Extra - Kettlebell Workout

5 minuten, Gemiddeld

Day 1

20 min 35 sec, Gemiddeld

Kettlebell II

4 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell

10 min 45 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells