Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Brian White
 		    Toegevoegd door Brian White
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 4: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 36 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 19 min  
Shoulders   Dumbbell
Jumprope

Jumprope

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Sprint Intervals

Sprint Intervals

Gemiddeld 26 min  
Day 2

Day 2

Gemiddeld 19 min  
Legs   Kettlebell
Chest

Chest

Gemiddeld 8 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Ladder

Ladder

Gemiddeld 34 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis