Arms & Core

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Joao Costa

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

1 min 15 sec, Beginner

Arms 1

4 min 20 sec, Gemiddeld

Arms

1 min 45 sec,

arms

2 min 40 sec, Gemiddeld

Arm

1 min 55 sec, Gemiddeld

Arms

8 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

20 min

Chest

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Upper Body Groove

Beginner

10 min

Back

Dumbbells, Bench

Arms & Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Exercises for Starters

Stability Ball Core

Celebrate with Bodyweight

Kicking High

Upper Body Groove

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+