Intense Workout

Back

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Javey Dallas

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Full back workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 min 28 sec, Intens

At Home HIIT Workout

At Home HIIT Workout

34 min 14 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Intens

18 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Back

Intens

48 min

Lower Body

Barbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

GVT Day One: Chest And Back

Intens

37 min

Chest

Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam