Gemiddelde Workout

Beginner

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alex Ruygrok

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Easy

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Set 2: 1 ronde

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

1 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner

Beginner

5 min

For beginners

Beginner

17 min

Beginner

Beginner

7 min

Beginner

Beginner

7 min

Full Body

Beginner 2

Beginner

3 m 30 s

Core

Dumbbell

Beginner

Beginner

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam