Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginner

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Wall

Anuj M
 		    Toegevoegd door Anuj M
Beginner
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
High Knees
❤️ Matig (Zone 2)
High Knees
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Class
Class
6 min 55 sec, Beginner
First 10 Exercises
First 10 Exercises
10 minuten, Gemiddeld
Test Workout
Test Workout
3 min 45 sec, Beginner
Beste
Beste
9 minuten, Beginner
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Beginner
Quick
Quick
4 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner

Beginner

Gemiddeld 27 min  
Beginner

Beginner

Beginner 7 min  
Beginners

Beginners

Beginner 9 min  
Lower Body   Wall
Beginner

Beginner

Beginner 7 min  
Full Body  
Beginner

Beginner

Gemiddeld 2 min  
Lower Body  
Beginner

Beginner

Beginner 3 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis