Shoulders

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Dwayne Hubbert

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shoulder Press

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Shoulder Press

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Shoulder Press

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Reverse Butterflies Shoulders

12 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Reverse Butterflies Shoulders

12 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Reverse Butterflies Shoulders

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders

14 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders

20 min 45 sec, Intens

Shoulders

9 seconden,

Shoulders

8 minuten,

Shoulders

10 min 32 sec, Gemiddeld

Shoulders

16 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells